Tandhygienist

För er som följer min "vanliga" blogg vet att jag var hos tandhygienisten i morse. Ni som känner mig vet också att jag hade 6 hål som har lagats under två besök. Jag har nu därför bestämt mig för att coca-cola går fetbort, eller ja, all läsk.
Fetbort för mig är när jag dricker det en gång i månaden ungefär.
Godis är det samma sak med. En gång i veckan max känns som en bra deal för mina tänder.
Ja, det här har kanske ingenting direkt med min träning att göra, men indirekt har det ju det. Det här med läsk och godis är ju väldigt bra med tanke på min vikt. Woho. Bara jag klarar av att hålla det här löftet.
Ikväll blir det veckans godisintag, ska nämligen på bio med Andreas.

Solig dag

Första promenaden mitt på dagen. Vasastan/Östermalm

Eftersom det var så fint väder idag blev det förutom träning på KTH-hallen även två promenader. Den första på ca 2,5 km och den andra på 3 km. Riktigt härligt att använda kroppen så pass mycket. Var ett tag sedan sist.

På KTH-hallen var jag väl inte jätteaktiv, men körde crosstrainern i 20 minuter och körde även lite mage och midja. Ska försöka få in lite BodyPump nästa vecka. Vore skönt.
Ska verkligen försöka komma ut och springa mellan tvättstugebesöken imorgon.

Träning?

Jag gick upp med tuppen (Andreas) idag och åt frukost. Egentligen hade jag tänkt ta en promenad innan det var dags att bege sig till skolan, men jag fick för mig att dammsuga istället. Det känns som att det ger mer ändå. Blir så jäääkla varm av att städa. Folk som känner mig vet att jag är pedant och kan nog förstå det, för er andra; Testa att dammsuga allt i en lägenhet på 60 kvm. Då menar jag allt - Soffbord, soffa, tv, tv-bänk, lister, sänggavel, stolar (båda sits och under benen) fönsterbrädor och självklart golv. För det första tar det ett bra tag och för det andra är det jobbigt = träning.

Mål

Tänkte lägga upp lite mål och baserat på vikt och omfång...

Idag:
Vikt: 72 kg
Midja: 77 cm
Stuss: 104 cm
Överarm: 29 cm
Lår: 63 cm

Mål:
13 april:
Vikt: 70 kg
Midja: 75 cm
Stuss: 103 cm
Överarm: 28 cm
Lår: 62 cm

Jag har inte en aning om ifall mina mål är rimliga eller inte, men jag behöver mål, och efter de här knappt två veckorna märker jag ju hur det varierar.

Jag vill bara uppmärksamma alla på att jag inte tänker gå in för hårdbantning på något sätt. Det enda jag tänker göra är att träna mer, äta nyttigare (läs mindre godis) och därmed även må bra.

Jag kommer alltid in i perioder när jag tränar som en häst och det går jättebra tills någonting sätter stopp; skolan, sjukdom, semester, jobb. Vad som helst. Men den här gången ska jag planera min tid lite bättre. Börjar jag tio kan jag gott och väl gå upp sju och springa/promenera/cykla en bit istället för att sova till åtta osv.

Maten är det lite värre med. Jag mår bra när jag äter, jag äter när jag mår bra och jag äter när jag är sjuk. Enda gångerna jag ätit otroligt lite var när jag hade gjort slut med min pojkvän och när jag låg på sjukhus.

Nog om det. Nu ska jag bli en friskare, starkare och snyggare människa. Mitt nya (före detta?) liv börjar här och nu.

Kommer antagligen lägga till träningsmål senare, men det är lika bra att börja med det här.









Nu

Då och sedan(?)

Ingenting

Det blev ingenting ändå. Bara en jääääättekort promenix till ICA. Får försöka ta en promenad imorgon förmiddag. Det blir i alla fall träning efter labben och sen ska jag ta en promenad till Blue Moon Bar och hämta ut min påse som jag glömde där i lördags. Det ska bli skönt om vädret är som idag.

Mat

Det blev inte riktigt en sån frukost som jag hade tänkt mig. Mannagrynsgröten uteblev och det blev en smörgås med avokado och keso samt en med mjukost med hjort-kött i. Mums.

Ska försöka komma iväg lite ikväll. Får se om Andreas har tid att ta en promenad, annars kanske jag går själv eller faktiskt försöker ta en liten cykeltur. Det vore ju inte helt fel.
Synd att jag inte kan cykla till skolan (lite långt) det vore ju annars jättebra vardagsmotion.

Brau

Ja, i morse var jag duktig. Fast sängen lockade mer än löparskorna gav jag mig ut i morgonsolen. Dock hade jag ont i höften och kunde inte springa hela vägen, utan var tvungen att gå kanske hälften. Men ändå. Tror det blir cykeltur ikväll om inte promenad. Nåt ska jag väl göra i alla fall?

Nu ska jag äta en nyttig och god frukost bestående av mannagrynsgröt och en smörgås med lätt-keso och kalkon. Och självklart ett glas färskpressad apelsinjuice =)
Ja, ja, en kopp kaffe kommer nog slinka ner också.