Jag tänkte börja planera veckans träning lite i förväg nu. Det kommer säkerligen ske en hel del ändringar beroende av många olika saker, men det kan vara skönt att ha ett hum om vad som skall tränas i alla fall.
Som tidigare nämnts är det dags för fettet att ryka och därför kommer träningen i ett par veckor framöver främst bestå av kondition/pulshöjande grupp-pass.
Som tidigare nämnts är det dags för fettet att ryka och därför kommer träningen i ett par veckor framöver främst bestå av kondition/pulshöjande grupp-pass.
Planering vecka 8
Måndag: Bodypump 60 min
Tisdag: Vila/promenad/lätt styrka
Onsdag: Spinning 25 min, bodypump 35 min
Torsdag: Kondition (löpband, crosstrainer, cykel) ca 30 min och styrketräning ca 30 min
Fredag: Bodypump 60 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar